كم عدد السعرات الحرارية في Pomegranate, raw؟
حقائق التغذية الكاملة لـ Pomegranate, raw
لكل حصة 100g
83
السعرات الحرارية
4% القيمة اليومية
كم كمية البروتين، الكربوهيدرات والدهون في Pomegranate, raw؟
حقائق التغذية
الدهون المشبعة0.1g
Cholesterol0mg
الصوديوم3mg
السكريات13.7g
فيتامين أ0 IU
فيتامين ج10.2mg
فيتامين د0 IU
الكالسيوم10mg
الحديد0.3mg
البوتاسيوم236mg
الأسئلة الشائعة حول Pomegranate, raw
كم عدد السعرات الحرارية في Pomegranate, raw؟
تحتوي حصة 100g من Pomegranate, raw على 83 سعرة حرارية، مع 1.7g بروتين و18.7g كربوهيدرات و1.2g دهون.
كم نسبة البروتين في Pomegranate, raw؟
يوفر Pomegranate, raw 1.7g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 3% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.
هل Pomegranate, raw مفيد لخسارة الوزن؟
مع 83 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Pomegranate, raw ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.
كم نسبة الكربوهيدرات في Pomegranate, raw؟
تحتوي حصة 100g من Pomegranate, raw على 18.7g من الكربوهيدرات و4g من الألياف الغذائية.
هل Pomegranate, raw صحي؟
Pomegranate, raw يوفر 1.7g بروتين و4g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.