كم عدد السعرات الحرارية في Farro؟
حقائق التغذية الكاملة لـ Farro
لكل حصة 100g
367
السعرات الحرارية
18% القيمة اليومية
كم كمية البروتين، الكربوهيدرات والدهون في Farro؟
حقائق التغذية
الدهون المشبعة0g
Cholesterol0mg
الصوديوم1mg
السكريات0g
فيتامين أ0 IU
فيتامين ج0mg
فيتامين د0 IU
الكالسيوم26mg
الحديد3.2mg
البوتاسيوم385mg
الأسئلة الشائعة حول Farro
كم عدد السعرات الحرارية في Farro؟
تحتوي حصة 100g من Farro على 367 سعرة حرارية، مع 12.6g بروتين و72.1g كربوهيدرات و3.1g دهون.
كم نسبة البروتين في Farro؟
يوفر Farro 12.6g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 25% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.
هل Farro مفيد لخسارة الوزن؟
مع 367 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Farro ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.
كم نسبة الكربوهيدرات في Farro؟
تحتوي حصة 100g من Farro على 72.1g من الكربوهيدرات و7.3g من الألياف الغذائية.
هل Farro صحي؟
Farro يوفر 12.6g بروتين و7.3g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.