كم عدد السعرات الحرارية في Garlic, raw؟
حقائق التغذية الكاملة لـ Garlic, raw
لكل حصة 100g
143
السعرات الحرارية
7% القيمة اليومية
كم كمية البروتين، الكربوهيدرات والدهون في Garlic, raw؟
حقائق التغذية
الدهون المشبعة0g
Cholesterol0mg
الصوديوم0mg
السكريات0g
فيتامين أ0 IU
فيتامين ج10mg
فيتامين د0 IU
الكالسيوم0mg
الحديد0mg
البوتاسيوم0mg
الأسئلة الشائعة حول Garlic, raw
كم عدد السعرات الحرارية في Garlic, raw؟
تحتوي حصة 100g من Garlic, raw على 143 سعرة حرارية، مع 6.6g بروتين و28.2g كربوهيدرات و0.4g دهون.
كم نسبة البروتين في Garlic, raw؟
يوفر Garlic, raw 6.6g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 13% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.
هل Garlic, raw مفيد لخسارة الوزن؟
مع 143 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Garlic, raw ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.
كم نسبة الكربوهيدرات في Garlic, raw؟
تحتوي حصة 100g من Garlic, raw على 28.2g من الكربوهيدرات و2.7g من الألياف الغذائية.
هل Garlic, raw صحي؟
Garlic, raw يوفر 6.6g بروتين و2.7g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.