كم عدد السعرات الحرارية في Tofu, firm؟
حقائق التغذية الكاملة لـ Tofu, firm
لكل حصة 100g
85
السعرات الحرارية
4% القيمة اليومية
كم كمية البروتين، الكربوهيدرات والدهون في Tofu, firm؟
حقائق التغذية
الدهون المشبعة0.7g
Cholesterol0mg
الصوديوم33mg
السكريات0.4g
فيتامين أ0 IU
فيتامين ج1.1mg
فيتامين د0 IU
الكالسيوم149mg
الحديد1.7mg
البوتاسيوم0mg
الأسئلة الشائعة حول Tofu, firm
كم عدد السعرات الحرارية في Tofu, firm؟
تحتوي حصة 100g من Tofu, firm على 85 سعرة حرارية، مع 10.9g بروتين و1g كربوهيدرات و4.2g دهون.
كم نسبة البروتين في Tofu, firm؟
يوفر Tofu, firm 10.9g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 22% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.
هل Tofu, firm مفيد لخسارة الوزن؟
مع 85 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Tofu, firm ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.
كم نسبة الكربوهيدرات في Tofu, firm؟
تحتوي حصة 100g من Tofu, firm على 1g من الكربوهيدرات و0.9g من الألياف الغذائية.
هل Tofu, firm صحي؟
Tofu, firm يوفر 10.9g بروتين و0.9g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.