كم عدد السعرات الحرارية في Ginger, raw؟
حقائق التغذية الكاملة لـ Ginger, raw
لكل حصة 100g
80
السعرات الحرارية
4% القيمة اليومية
كم كمية البروتين، الكربوهيدرات والدهون في Ginger, raw؟
حقائق التغذية
الدهون المشبعة0.2g
Cholesterol0mg
الصوديوم13mg
السكريات1.7g
فيتامين أ0 IU
فيتامين ج5mg
فيتامين د0 IU
الكالسيوم16mg
الحديد0.6mg
البوتاسيوم415mg
الأسئلة الشائعة حول Ginger, raw
كم عدد السعرات الحرارية في Ginger, raw؟
تحتوي حصة 100g من Ginger, raw على 80 سعرة حرارية، مع 1.8g بروتين و17.8g كربوهيدرات و0.8g دهون.
كم نسبة البروتين في Ginger, raw؟
يوفر Ginger, raw 1.8g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 4% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.
هل Ginger, raw مفيد لخسارة الوزن؟
مع 80 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Ginger, raw ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.
كم نسبة الكربوهيدرات في Ginger, raw؟
تحتوي حصة 100g من Ginger, raw على 17.8g من الكربوهيدرات و2g من الألياف الغذائية.
هل Ginger, raw صحي؟
Ginger, raw يوفر 1.8g بروتين و2g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.