كم عدد السعرات الحرارية في Yogurt, plain؟
حقائق التغذية الكاملة لـ Yogurt, plain
لكل حصة 100g
50
السعرات الحرارية
3% القيمة اليومية
كم كمية البروتين، الكربوهيدرات والدهون في Yogurt, plain؟
حقائق التغذية
الدهون المشبعة0g
Cholesterol3mg
الصوديوم51mg
السكريات0g
فيتامين أ0 IU
فيتامين ج0mg
فيتامين د8.7 IU
الكالسيوم167mg
الحديد0mg
البوتاسيوم211mg
الأسئلة الشائعة حول Yogurt, plain
كم عدد السعرات الحرارية في Yogurt, plain؟
تحتوي حصة 100g من Yogurt, plain على 50 سعرة حرارية، مع 4.2g بروتين و8.1g كربوهيدرات و0.1g دهون.
كم نسبة البروتين في Yogurt, plain؟
يوفر Yogurt, plain 4.2g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 8% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.
هل Yogurt, plain مفيد لخسارة الوزن؟
مع 50 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Yogurt, plain ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.
كم نسبة الكربوهيدرات في Yogurt, plain؟
تحتوي حصة 100g من Yogurt, plain على 8.1g من الكربوهيدرات و0g من الألياف الغذائية.
هل Yogurt, plain صحي؟
Yogurt, plain يوفر 4.2g بروتين و0g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.