كم عدد السعرات الحرارية في Grits؟

تحتوي حصة 100g من Grits على 343 سعرة حرارية، مع 7.3g بروتين و78.4g كربوهيدرات و2.1g دهون.

يوفر Grits ‏7.3g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 15% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.

مع 343 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Grits ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.

تحتوي حصة 100g من Grits على 78.4g من الكربوهيدرات و4.2g من الألياف الغذائية.

Grits يوفر 7.3g بروتين و4.2g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.