كم عدد السعرات الحرارية في Pinto Beans Cooked؟
حقائق التغذية الكاملة لـ Pinto Beans Cooked
لكل حصة 100g
143
السعرات الحرارية
7% القيمة اليومية
كم كمية البروتين، الكربوهيدرات والدهون في Pinto Beans Cooked؟
حقائق التغذية
الدهون المشبعة0.1g
Cholesterol0mg
الصوديوم238mg
السكريات0.3g
فيتامين أ0 IU
فيتامين ج0.8mg
فيتامين د0 IU
الكالسيوم46mg
الحديد2.1mg
البوتاسيوم436mg
الأسئلة الشائعة حول Pinto Beans Cooked
كم عدد السعرات الحرارية في Pinto Beans Cooked؟
تحتوي حصة 100g من Pinto Beans Cooked على 143 سعرة حرارية، مع 9g بروتين و26.2g كربوهيدرات و0.7g دهون.
كم نسبة البروتين في Pinto Beans Cooked؟
يوفر Pinto Beans Cooked 9g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 18% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.
هل Pinto Beans Cooked مفيد لخسارة الوزن؟
مع 143 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Pinto Beans Cooked ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.
كم نسبة الكربوهيدرات في Pinto Beans Cooked؟
تحتوي حصة 100g من Pinto Beans Cooked على 26.2g من الكربوهيدرات و9g من الألياف الغذائية.
هل Pinto Beans Cooked صحي؟
Pinto Beans Cooked يوفر 9g بروتين و9g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.