كم عدد السعرات الحرارية في Gruyere؟

تحتوي حصة 100g من Gruyere على 413 سعرة حرارية، مع 29.8g بروتين و0.4g كربوهيدرات و32.3g دهون.

يوفر Gruyere ‏29.8g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 60% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.

مع 413 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Gruyere ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.

تحتوي حصة 100g من Gruyere على 0.4g من الكربوهيدرات و0g من الألياف الغذائية.

Gruyere يوفر 29.8g بروتين و0g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.