كم عدد السعرات الحرارية في Herring, cooked؟
حقائق التغذية الكاملة لـ Herring, cooked
لكل حصة 100g
203
السعرات الحرارية
10% القيمة اليومية
كم كمية البروتين، الكربوهيدرات والدهون في Herring, cooked؟
حقائق التغذية
الدهون المشبعة2.6g
Cholesterol77mg
الصوديوم115mg
السكريات0g
فيتامين أ36 IU
فيتامين ج0.7mg
فيتامين د214 IU
الكالسيوم74mg
الحديد1.4mg
البوتاسيوم419mg
الأسئلة الشائعة حول Herring, cooked
كم عدد السعرات الحرارية في Herring, cooked؟
تحتوي حصة 100g من Herring, cooked على 203 سعرة حرارية، مع 23g بروتين و0g كربوهيدرات و11.6g دهون.
كم نسبة البروتين في Herring, cooked؟
يوفر Herring, cooked 23g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 46% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.
هل Herring, cooked مفيد لخسارة الوزن؟
مع 203 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Herring, cooked ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.
كم نسبة الكربوهيدرات في Herring, cooked؟
تحتوي حصة 100g من Herring, cooked على 0g من الكربوهيدرات و0g من الألياف الغذائية.
هل Herring, cooked صحي؟
Herring, cooked يوفر 23g بروتين و0g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.