كم عدد السعرات الحرارية في Ginger Root؟

تحتوي حصة 100g من Ginger Root على 80 سعرة حرارية، مع 1.8g بروتين و17.8g كربوهيدرات و0.8g دهون.

يوفر Ginger Root ‏1.8g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 4% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.

مع 80 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Ginger Root ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.

تحتوي حصة 100g من Ginger Root على 17.8g من الكربوهيدرات و2g من الألياف الغذائية.

Ginger Root يوفر 1.8g بروتين و2g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.