كم عدد السعرات الحرارية في Squid, cooked؟
حقائق التغذية الكاملة لـ Squid, cooked
لكل حصة 100g
44
السعرات الحرارية
2% القيمة اليومية
كم كمية البروتين، الكربوهيدرات والدهون في Squid, cooked؟
حقائق التغذية
الدهون المشبعة0g
Cholesterol0mg
الصوديوم272mg
السكريات0g
فيتامين أ0 IU
فيتامين ج0mg
فيتامين د0 IU
الكالسيوم11mg
الحديد0mg
البوتاسيوم9mg
الأسئلة الشائعة حول Squid, cooked
كم عدد السعرات الحرارية في Squid, cooked؟
تحتوي حصة 100g من Squid, cooked على 44 سعرة حرارية، مع 8.8g بروتين و0.9g كربوهيدرات و0.6g دهون.
كم نسبة البروتين في Squid, cooked؟
يوفر Squid, cooked 8.8g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 18% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.
هل Squid, cooked مفيد لخسارة الوزن؟
مع 44 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Squid, cooked ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.
كم نسبة الكربوهيدرات في Squid, cooked؟
تحتوي حصة 100g من Squid, cooked على 0.9g من الكربوهيدرات و0g من الألياف الغذائية.
هل Squid, cooked صحي؟
Squid, cooked يوفر 8.8g بروتين و0g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.