كم عدد السعرات الحرارية في Iceberg Lettuce؟

تحتوي حصة 100g من Iceberg Lettuce على 17 سعرة حرارية، مع 0.7g بروتين و3.4g كربوهيدرات و0.1g دهون.

يوفر Iceberg Lettuce ‏0.7g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 1% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.

مع 17 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Iceberg Lettuce ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.

تحتوي حصة 100g من Iceberg Lettuce على 3.4g من الكربوهيدرات و0g من الألياف الغذائية.

Iceberg Lettuce يوفر 0.7g بروتين و0g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.