كم عدد السعرات الحرارية في Kabocha Squash؟

تحتوي حصة 100g من Kabocha Squash على 49 سعرة حرارية، مع 1.3g بروتين و10.5g كربوهيدرات و0.2g دهون.

يوفر Kabocha Squash ‏1.3g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 3% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.

مع 49 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Kabocha Squash ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.

تحتوي حصة 100g من Kabocha Squash على 10.5g من الكربوهيدرات و2.6g من الألياف الغذائية.

Kabocha Squash يوفر 1.3g بروتين و2.6g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.