كم عدد السعرات الحرارية في Pecans؟
حقائق التغذية الكاملة لـ Pecans
لكل حصة 100g
750
السعرات الحرارية
38% القيمة اليومية
كم كمية البروتين، الكربوهيدرات والدهون في Pecans؟
حقائق التغذية
الدهون المشبعة6.5g
Cholesterol0mg
الصوديوم0mg
السكريات0g
فيتامين أ0 IU
فيتامين ج0mg
فيتامين د0 IU
الكالسيوم55mg
الحديد2.4mg
البوتاسيوم360mg
الأسئلة الشائعة حول Pecans
كم عدد السعرات الحرارية في Pecans؟
تحتوي حصة 100g من Pecans على 750 سعرة حرارية، مع 10g بروتين و12.7g كربوهيدرات و73.3g دهون.
كم نسبة البروتين في Pecans؟
يوفر Pecans 10g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 20% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.
هل Pecans مفيد لخسارة الوزن؟
مع 750 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Pecans ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.
كم نسبة الكربوهيدرات في Pecans؟
تحتوي حصة 100g من Pecans على 12.7g من الكربوهيدرات و5.8g من الألياف الغذائية.
هل Pecans صحي؟
Pecans يوفر 10g بروتين و5.8g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.