كم عدد السعرات الحرارية في Kidney beans, cooked؟
حقائق التغذية الكاملة لـ Kidney beans, cooked
لكل حصة 100g
114
السعرات الحرارية
6% القيمة اليومية
كم كمية البروتين، الكربوهيدرات والدهون في Kidney beans, cooked؟
حقائق التغذية
الدهون المشبعة0.1g
Cholesterol0mg
الصوديوم370mg
السكريات1.4g
فيتامين أ0 IU
فيتامين ج1.3mg
فيتامين د0 IU
الكالسيوم53mg
الحديد1.6mg
البوتاسيوم351mg
الأسئلة الشائعة حول Kidney beans, cooked
كم عدد السعرات الحرارية في Kidney beans, cooked؟
تحتوي حصة 100g من Kidney beans, cooked على 114 سعرة حرارية، مع 7.4g بروتين و21g كربوهيدرات و0.4g دهون.
كم نسبة البروتين في Kidney beans, cooked؟
يوفر Kidney beans, cooked 7.4g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 15% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.
هل Kidney beans, cooked مفيد لخسارة الوزن؟
مع 114 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Kidney beans, cooked ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.
كم نسبة الكربوهيدرات في Kidney beans, cooked؟
تحتوي حصة 100g من Kidney beans, cooked على 21g من الكربوهيدرات و4.9g من الألياف الغذائية.
هل Kidney beans, cooked صحي؟
Kidney beans, cooked يوفر 7.4g بروتين و4.9g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.