Black beans, cooked مقابل Kidney beans, cooked
مقارنة التغذية جنباً إلى جنب
لكل 100غ حصة
Black beans, cooked
127
السعرات الحرارية
مقابل
Kidney beans, cooked
114
السعرات الحرارية
Kidney beans, cooked: أقل في السعرات الحرارية
Black beans, cooked: أعلى في البروتين
مقارنة المغذيات الكبرى
Black beans, cookedKidney beans, cooked
البروتين
الكربوهيدرات
إجمالي الدهون
الألياف الغذائية
السكريات
فيتامينات ومعادن
فيتامين ج
الكالسيوم
الحديد
البوتاسيوم
الصوديوم