كم عدد السعرات الحرارية في Lasagna؟
حقائق التغذية الكاملة لـ Lasagna
لكل حصة 100g
130
السعرات الحرارية
7% القيمة اليومية
كم كمية البروتين، الكربوهيدرات والدهون في Lasagna؟
حقائق التغذية
الدهون المشبعة2.1g
Cholesterol13mg
الصوديوم284mg
السكريات4.2g
فيتامين أ46 IU
فيتامين ج17.1mg
فيتامين د1 IU
الكالسيوم111mg
الحديد1.3mg
البوتاسيوم182mg
الأسئلة الشائعة حول Lasagna
كم عدد السعرات الحرارية في Lasagna؟
تحتوي حصة 100g من Lasagna على 130 سعرة حرارية، مع 6.5g بروتين و13.8g كربوهيدرات و5.3g دهون.
كم نسبة البروتين في Lasagna؟
يوفر Lasagna 6.5g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 13% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.
هل Lasagna مفيد لخسارة الوزن؟
مع 130 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Lasagna ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.
كم نسبة الكربوهيدرات في Lasagna؟
تحتوي حصة 100g من Lasagna على 13.8g من الكربوهيدرات و1.7g من الألياف الغذائية.
هل Lasagna صحي؟
Lasagna يوفر 6.5g بروتين و1.7g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.