كم عدد السعرات الحرارية في Zucchini, raw؟
حقائق التغذية الكاملة لـ Zucchini, raw
لكل حصة 100g
19
السعرات الحرارية
1% القيمة اليومية
كم كمية البروتين، الكربوهيدرات والدهون في Zucchini, raw؟
حقائق التغذية
الدهون المشبعة0g
Cholesterol0mg
الصوديوم0mg
السكريات0g
فيتامين أ0 IU
فيتامين ج15mg
فيتامين د0 IU
الكالسيوم21mg
الحديد0.2mg
البوتاسيوم226mg
الأسئلة الشائعة حول Zucchini, raw
كم عدد السعرات الحرارية في Zucchini, raw؟
تحتوي حصة 100g من Zucchini, raw على 19 سعرة حرارية، مع 1g بروتين و3.3g كربوهيدرات و0.2g دهون.
كم نسبة البروتين في Zucchini, raw؟
يوفر Zucchini, raw 1g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 2% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.
هل Zucchini, raw مفيد لخسارة الوزن؟
مع 19 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Zucchini, raw ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.
كم نسبة الكربوهيدرات في Zucchini, raw؟
تحتوي حصة 100g من Zucchini, raw على 3.3g من الكربوهيدرات و0.8g من الألياف الغذائية.
هل Zucchini, raw صحي؟
Zucchini, raw يوفر 1g بروتين و0.8g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.