كم عدد السعرات الحرارية في Pinto Beans؟
حقائق التغذية الكاملة لـ Pinto Beans
لكل حصة 100g
114
السعرات الحرارية
6% القيمة اليومية
كم كمية البروتين، الكربوهيدرات والدهون في Pinto Beans؟
حقائق التغذية
الدهون المشبعة0.2g
Cholesterol0mg
الصوديوم239mg
السكريات0.5g
فيتامين أ0 IU
فيتامين ج0.1mg
فيتامين د0 IU
الكالسيوم63mg
الحديد1.3mg
البوتاسيوم274mg
الأسئلة الشائعة حول Pinto Beans
كم عدد السعرات الحرارية في Pinto Beans؟
تحتوي حصة 100g من Pinto Beans على 114 سعرة حرارية، مع 7g بروتين و20.2g كربوهيدرات و0.9g دهون.
كم نسبة البروتين في Pinto Beans؟
يوفر Pinto Beans 7g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 14% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.
هل Pinto Beans مفيد لخسارة الوزن؟
مع 114 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Pinto Beans ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.
كم نسبة الكربوهيدرات في Pinto Beans؟
تحتوي حصة 100g من Pinto Beans على 20.2g من الكربوهيدرات و5.5g من الألياف الغذائية.
هل Pinto Beans صحي؟
Pinto Beans يوفر 7g بروتين و5.5g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.