كم عدد السعرات الحرارية في Mascarpone cheese؟
حقائق التغذية الكاملة لـ Mascarpone cheese
لكل حصة 100g
408
السعرات الحرارية
20% القيمة اليومية
كم كمية البروتين، الكربوهيدرات والدهون في Mascarpone cheese؟
حقائق التغذية
الدهون المشبعة6.3g
Cholesterol10mg
الصوديوم750mg
السكريات2.1g
فيتامين أ24 IU
فيتامين ج0mg
فيتامين د2 IU
الكالسيوم90mg
الحديد2.5mg
البوتاسيوم84mg
الأسئلة الشائعة حول Mascarpone cheese
كم عدد السعرات الحرارية في Mascarpone cheese؟
تحتوي حصة 100g من Mascarpone cheese على 408 سعرة حرارية، مع 10.4g بروتين و44.8g كربوهيدرات و20.8g دهون.
كم نسبة البروتين في Mascarpone cheese؟
يوفر Mascarpone cheese 10.4g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 21% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.
هل Mascarpone cheese مفيد لخسارة الوزن؟
مع 408 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Mascarpone cheese ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.
كم نسبة الكربوهيدرات في Mascarpone cheese؟
تحتوي حصة 100g من Mascarpone cheese على 44.8g من الكربوهيدرات و2.1g من الألياف الغذائية.
هل Mascarpone cheese صحي؟
Mascarpone cheese يوفر 10.4g بروتين و2.1g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.