كم عدد السعرات الحرارية في Millet, cooked؟
حقائق التغذية الكاملة لـ Millet, cooked
لكل حصة 100g
376
السعرات الحرارية
19% القيمة اليومية
كم كمية البروتين، الكربوهيدرات والدهون في Millet, cooked؟
حقائق التغذية
الدهون المشبعة0g
Cholesterol0mg
الصوديوم0mg
السكريات0g
فيتامين أ0 IU
فيتامين ج0mg
فيتامين د0 IU
الكالسيوم9mg
الحديد2.5mg
البوتاسيوم214mg
الأسئلة الشائعة حول Millet, cooked
كم عدد السعرات الحرارية في Millet, cooked؟
تحتوي حصة 100g من Millet, cooked على 376 سعرة حرارية، مع 10g بروتين و74.4g كربوهيدرات و4.2g دهون.
كم نسبة البروتين في Millet, cooked؟
يوفر Millet, cooked 10g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 20% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.
هل Millet, cooked مفيد لخسارة الوزن؟
مع 376 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Millet, cooked ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.
كم نسبة الكربوهيدرات في Millet, cooked؟
تحتوي حصة 100g من Millet, cooked على 74.4g من الكربوهيدرات و2.6g من الألياف الغذائية.
هل Millet, cooked صحي؟
Millet, cooked يوفر 10g بروتين و2.6g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.