كم عدد السعرات الحرارية في Mint؟
حقائق التغذية الكاملة لـ Mint
لكل حصة 100g
196
السعرات الحرارية
10% القيمة اليومية
كم كمية البروتين، الكربوهيدرات والدهون في Mint؟
حقائق التغذية
الدهون المشبعة4.5g
Cholesterol15mg
الصوديوم67mg
السكريات25.4g
فيتامين أ404 IU
فيتامين ج1.4mg
فيتامين د0 IU
الكالسيوم160mg
الحديد0.5mg
البوتاسيوم0mg
الأسئلة الشائعة حول Mint
كم عدد السعرات الحرارية في Mint؟
تحتوي حصة 100g من Mint على 196 سعرة حرارية، مع 4.7g بروتين و28.4g كربوهيدرات و7.1g دهون.
كم نسبة البروتين في Mint؟
يوفر Mint 4.7g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 9% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.
هل Mint مفيد لخسارة الوزن؟
مع 196 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Mint ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.
كم نسبة الكربوهيدرات في Mint؟
تحتوي حصة 100g من Mint على 28.4g من الكربوهيدرات و0.6g من الألياف الغذائية.
هل Mint صحي؟
Mint يوفر 4.7g بروتين و0.6g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.