كم عدد السعرات الحرارية في Onion, raw؟
حقائق التغذية الكاملة لـ Onion, raw
لكل حصة 100g
40
السعرات الحرارية
2% القيمة اليومية
كم كمية البروتين، الكربوهيدرات والدهون في Onion, raw؟
حقائق التغذية
الدهون المشبعة0g
Cholesterol0mg
الصوديوم4mg
السكريات4.2g
فيتامين أ0 IU
فيتامين ج7.4mg
فيتامين د0 IU
الكالسيوم23mg
الحديد0.2mg
البوتاسيوم146mg
الأسئلة الشائعة حول Onion, raw
كم عدد السعرات الحرارية في Onion, raw؟
تحتوي حصة 100g من Onion, raw على 40 سعرة حرارية، مع 1.1g بروتين و9.3g كربوهيدرات و0.1g دهون.
كم نسبة البروتين في Onion, raw؟
يوفر Onion, raw 1.1g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 2% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.
هل Onion, raw مفيد لخسارة الوزن؟
مع 40 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Onion, raw ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.
كم نسبة الكربوهيدرات في Onion, raw؟
تحتوي حصة 100g من Onion, raw على 9.3g من الكربوهيدرات و1.7g من الألياف الغذائية.
هل Onion, raw صحي؟
Onion, raw يوفر 1.1g بروتين و1.7g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.