كم عدد السعرات الحرارية في Clam؟
حقائق التغذية الكاملة لـ Clam
لكل حصة 100g
86
السعرات الحرارية
4% القيمة اليومية
كم كمية البروتين، الكربوهيدرات والدهون في Clam؟
حقائق التغذية
الدهون المشبعة0.2g
Cholesterol30mg
الصوديوم601mg
السكريات0g
فيتامين أ90 IU
فيتامين ج0mg
فيتامين د1 IU
الكالسيوم39mg
الحديد1.6mg
البوتاسيوم46mg
الأسئلة الشائعة حول Clam
كم عدد السعرات الحرارية في Clam؟
تحتوي حصة 100g من Clam على 86 سعرة حرارية، مع 14.7g بروتين و3.6g كربوهيدرات و1g دهون.
كم نسبة البروتين في Clam؟
يوفر Clam 14.7g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 29% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.
هل Clam مفيد لخسارة الوزن؟
مع 86 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Clam ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.
كم نسبة الكربوهيدرات في Clam؟
تحتوي حصة 100g من Clam على 3.6g من الكربوهيدرات و0g من الألياف الغذائية.
هل Clam صحي؟
Clam يوفر 14.7g بروتين و0g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.