كم عدد السعرات الحرارية في Oatmeal, cooked؟
حقائق التغذية الكاملة لـ Oatmeal, cooked
لكل حصة 100g
71
السعرات الحرارية
4% القيمة اليومية
كم كمية البروتين، الكربوهيدرات والدهون في Oatmeal, cooked؟
حقائق التغذية
الدهون المشبعة0.3g
Cholesterol0mg
الصوديوم71mg
السكريات0.3g
فيتامين أ0 IU
فيتامين ج0mg
فيتامين د0 IU
الكالسيوم9mg
الحديد0.9mg
البوتاسيوم70mg
الأسئلة الشائعة حول Oatmeal, cooked
كم عدد السعرات الحرارية في Oatmeal, cooked؟
تحتوي حصة 100g من Oatmeal, cooked على 71 سعرة حرارية، مع 2.5g بروتين و12g كربوهيدرات و1.5g دهون.
كم نسبة البروتين في Oatmeal, cooked؟
يوفر Oatmeal, cooked 2.5g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 5% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.
هل Oatmeal, cooked مفيد لخسارة الوزن؟
مع 71 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Oatmeal, cooked ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.
كم نسبة الكربوهيدرات في Oatmeal, cooked؟
تحتوي حصة 100g من Oatmeal, cooked على 12g من الكربوهيدرات و1.7g من الألياف الغذائية.
هل Oatmeal, cooked صحي؟
Oatmeal, cooked يوفر 2.5g بروتين و1.7g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.