كم عدد السعرات الحرارية في Pumpkin, raw؟
حقائق التغذية الكاملة لـ Pumpkin, raw
لكل حصة 100g
555
السعرات الحرارية
28% القيمة اليومية
كم كمية البروتين، الكربوهيدرات والدهون في Pumpkin, raw؟
حقائق التغذية
الدهون المشبعة0g
Cholesterol0mg
الصوديوم0mg
السكريات0g
فيتامين أ0 IU
فيتامين ج0mg
فيتامين د0 IU
الكالسيوم37mg
الحديد8.4mg
البوتاسيوم691mg
الأسئلة الشائعة حول Pumpkin, raw
كم عدد السعرات الحرارية في Pumpkin, raw؟
تحتوي حصة 100g من Pumpkin, raw على 555 سعرة حرارية، مع 29.9g بروتين و18.7g كربوهيدرات و40g دهون.
كم نسبة البروتين في Pumpkin, raw؟
يوفر Pumpkin, raw 29.9g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 60% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.
هل Pumpkin, raw مفيد لخسارة الوزن؟
مع 555 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Pumpkin, raw ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.
كم نسبة الكربوهيدرات في Pumpkin, raw؟
تحتوي حصة 100g من Pumpkin, raw على 18.7g من الكربوهيدرات و5.1g من الألياف الغذائية.
هل Pumpkin, raw صحي؟
Pumpkin, raw يوفر 29.9g بروتين و5.1g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.