كم عدد السعرات الحرارية في Quesadilla؟

تحتوي حصة 100g من Quesadilla على 394 سعرة حرارية، مع 16.9g بروتين و24.3g كربوهيدرات و25.5g دهون.

يوفر Quesadilla ‏16.9g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 34% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.

مع 394 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Quesadilla ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.

تحتوي حصة 100g من Quesadilla على 24.3g من الكربوهيدرات و2.2g من الألياف الغذائية.

Quesadilla يوفر 16.9g بروتين و2.2g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.