كم عدد السعرات الحرارية في Mortadella؟
حقائق التغذية الكاملة لـ Mortadella
لكل حصة 100g
311
السعرات الحرارية
16% القيمة اليومية
كم كمية البروتين، الكربوهيدرات والدهون في Mortadella؟
حقائق التغذية
الدهون المشبعة9.5g
Cholesterol56mg
الصوديوم1246mg
السكريات0g
فيتامين أ0 IU
فيتامين ج0mg
فيتامين د41 IU
الكالسيوم18mg
الحديد1.4mg
البوتاسيوم163mg
الأسئلة الشائعة حول Mortadella
كم عدد السعرات الحرارية في Mortadella؟
تحتوي حصة 100g من Mortadella على 311 سعرة حرارية، مع 16.4g بروتين و3.1g كربوهيدرات و25.4g دهون.
كم نسبة البروتين في Mortadella؟
يوفر Mortadella 16.4g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 33% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.
هل Mortadella مفيد لخسارة الوزن؟
مع 311 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Mortadella ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.
كم نسبة الكربوهيدرات في Mortadella؟
تحتوي حصة 100g من Mortadella على 3.1g من الكربوهيدرات و0g من الألياف الغذائية.
هل Mortadella صحي؟
Mortadella يوفر 16.4g بروتين و0g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.