كم عدد السعرات الحرارية في Raspberries, raw؟
حقائق التغذية الكاملة لـ Raspberries, raw
لكل حصة 100g
57
السعرات الحرارية
3% القيمة اليومية
كم كمية البروتين، الكربوهيدرات والدهون في Raspberries, raw؟
حقائق التغذية
الدهون المشبعة0g
Cholesterol0mg
الصوديوم0mg
السكريات2.7g
فيتامين أ0 IU
فيتامين ج23mg
فيتامين د0 IU
الكالسيوم16mg
الحديد0.5mg
البوتاسيوم156mg
الأسئلة الشائعة حول Raspberries, raw
كم عدد السعرات الحرارية في Raspberries, raw؟
تحتوي حصة 100g من Raspberries, raw على 57 سعرة حرارية، مع 1g بروتين و12.9g كربوهيدرات و0.2g دهون.
كم نسبة البروتين في Raspberries, raw؟
يوفر Raspberries, raw 1g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 2% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.
هل Raspberries, raw مفيد لخسارة الوزن؟
مع 57 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Raspberries, raw ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.
كم نسبة الكربوهيدرات في Raspberries, raw؟
تحتوي حصة 100g من Raspberries, raw على 12.9g من الكربوهيدرات و0g من الألياف الغذائية.
هل Raspberries, raw صحي؟
Raspberries, raw يوفر 1g بروتين و0g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.