كم عدد السعرات الحرارية في Cheddar؟
حقائق التغذية الكاملة لـ Cheddar
لكل حصة 100g
410
السعرات الحرارية
21% القيمة اليومية
كم كمية البروتين، الكربوهيدرات والدهون في Cheddar؟
حقائق التغذية
الدهون المشبعة19.4g
Cholesterol99mg
الصوديوم644mg
السكريات0.3g
فيتامين أ263 IU
فيتامين ج0mg
فيتامين د41 IU
الكالسيوم711mg
الحديد0.2mg
البوتاسيوم76mg
الأسئلة الشائعة حول Cheddar
كم عدد السعرات الحرارية في Cheddar؟
تحتوي حصة 100g من Cheddar على 410 سعرة حرارية، مع 24.3g بروتين و2.1g كربوهيدرات و33.8g دهون.
كم نسبة البروتين في Cheddar؟
يوفر Cheddar 24.3g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 49% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.
هل Cheddar مفيد لخسارة الوزن؟
مع 410 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Cheddar ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.
كم نسبة الكربوهيدرات في Cheddar؟
تحتوي حصة 100g من Cheddar على 2.1g من الكربوهيدرات و0g من الألياف الغذائية.
هل Cheddar صحي؟
Cheddar يوفر 24.3g بروتين و0g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.