كم عدد السعرات الحرارية في Sesame Oil؟
حقائق التغذية الكاملة لـ Sesame Oil
لكل حصة 100g
697
السعرات الحرارية
35% القيمة اليومية
كم كمية البروتين، الكربوهيدرات والدهون في Sesame Oil؟
حقائق التغذية
الدهون المشبعة9g
Cholesterol0mg
الصوديوم64mg
السكريات0g
فيتامين أ0 IU
فيتامين ج0mg
فيتامين د0 IU
الكالسيوم116mg
الحديد7mg
البوتاسيوم408mg
الأسئلة الشائعة حول Sesame Oil
كم عدد السعرات الحرارية في Sesame Oil؟
تحتوي حصة 100g من Sesame Oil على 697 سعرة حرارية، مع 19.7g بروتين و14.2g كربوهيدرات و62.4g دهون.
كم نسبة البروتين في Sesame Oil؟
يوفر Sesame Oil 19.7g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 39% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.
هل Sesame Oil مفيد لخسارة الوزن؟
مع 697 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Sesame Oil ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.
كم نسبة الكربوهيدرات في Sesame Oil؟
تحتوي حصة 100g من Sesame Oil على 14.2g من الكربوهيدرات و8.4g من الألياف الغذائية.
هل Sesame Oil صحي؟
Sesame Oil يوفر 19.7g بروتين و8.4g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.