كم عدد السعرات الحرارية في Shepherd Pie؟
حقائق التغذية الكاملة لـ Shepherd Pie
لكل حصة 100g
224
السعرات الحرارية
11% القيمة اليومية
كم كمية البروتين، الكربوهيدرات والدهون في Shepherd Pie؟
حقائق التغذية
الدهون المشبعة1.5g
Cholesterol0mg
الصوديوم217mg
السكريات16.2g
فيتامين أ10 IU
فيتامين ج0.9mg
فيتامين د0 IU
الكالسيوم8mg
الحديد0.5mg
البوتاسيوم125mg
الأسئلة الشائعة حول Shepherd Pie
كم عدد السعرات الحرارية في Shepherd Pie؟
تحتوي حصة 100g من Shepherd Pie على 224 سعرة حرارية، مع 1.9g بروتين و32.9g كربوهيدرات و10g دهون.
كم نسبة البروتين في Shepherd Pie؟
يوفر Shepherd Pie 1.9g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 4% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.
هل Shepherd Pie مفيد لخسارة الوزن؟
مع 224 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Shepherd Pie ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.
كم نسبة الكربوهيدرات في Shepherd Pie؟
تحتوي حصة 100g من Shepherd Pie على 32.9g من الكربوهيدرات و0.8g من الألياف الغذائية.
هل Shepherd Pie صحي؟
Shepherd Pie يوفر 1.9g بروتين و0.8g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.