كم عدد السعرات الحرارية في Tomato, raw؟
حقائق التغذية الكاملة لـ Tomato, raw
لكل حصة 100g
18
السعرات الحرارية
1% القيمة اليومية
كم كمية البروتين، الكربوهيدرات والدهون في Tomato, raw؟
حقائق التغذية
الدهون المشبعة0g
Cholesterol0mg
الصوديوم5mg
السكريات2.6g
فيتامين أ42 IU
فيتامين ج13.7mg
فيتامين د0 IU
الكالسيوم10mg
الحديد0.3mg
البوتاسيوم237mg
الأسئلة الشائعة حول Tomato, raw
كم عدد السعرات الحرارية في Tomato, raw؟
تحتوي حصة 100g من Tomato, raw على 18 سعرة حرارية، مع 0.9g بروتين و3.9g كربوهيدرات و0.2g دهون.
كم نسبة البروتين في Tomato, raw؟
يوفر Tomato, raw 0.9g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 2% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.
هل Tomato, raw مفيد لخسارة الوزن؟
مع 18 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Tomato, raw ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.
كم نسبة الكربوهيدرات في Tomato, raw؟
تحتوي حصة 100g من Tomato, raw على 3.9g من الكربوهيدرات و1.2g من الألياف الغذائية.
هل Tomato, raw صحي؟
Tomato, raw يوفر 0.9g بروتين و1.2g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.