Broccoli, raw مقابل Tomato, raw

مقارنة التغذية جنباً إلى جنب

لكل 100غ حصة

Broccoli, raw

34

السعرات الحرارية

مقابل

Tomato, raw

18

السعرات الحرارية

Tomato, raw: أقل في السعرات الحرارية

Broccoli, raw: أعلى في البروتين

مقارنة المغذيات الكبرى

Broccoli, rawTomato, raw

البروتين

2.8g

0.9g

الكربوهيدرات

6.6g

3.9g

إجمالي الدهون

0.4g

0.2g

الألياف الغذائية

2.6g

1.2g

السكريات

1.7g

2.6g

فيتامينات ومعادن

فيتامين ج

89.2mg

13.7mg

الكالسيوم

47mg

10mg

الحديد

0.7mg

0.3mg

البوتاسيوم

316mg

237mg

الصوديوم

33mg

5mg

Broccoli, raw: حقائق التغذية Tomato, raw: حقائق التغذية

تصفح المزيد من المقارنات

Broccoli, raw مقابل Cauliflower, raw Broccoli, raw مقابل Spinach, raw Broccoli, raw مقابل Sweet potato, raw Broccoli, raw مقابل Kale, raw Broccoli, raw مقابل Beet, raw Broccoli, raw مقابل Okra, raw