كم عدد السعرات الحرارية في Turkey, cooked, roasted؟
حقائق التغذية الكاملة لـ Turkey, cooked, roasted
لكل حصة 100g
189
السعرات الحرارية
9% القيمة اليومية
كم كمية البروتين، الكربوهيدرات والدهون في Turkey, cooked, roasted؟
حقائق التغذية
الدهون المشبعة2.2g
Cholesterol109mg
الصوديوم103mg
السكريات0g
فيتامين أ12 IU
فيتامين ج0mg
فيتامين د15 IU
الكالسيوم14mg
الحديد1.1mg
البوتاسيوم239mg
الأسئلة الشائعة حول Turkey, cooked, roasted
كم عدد السعرات الحرارية في Turkey, cooked, roasted؟
تحتوي حصة 100g من Turkey, cooked, roasted على 189 سعرة حرارية، مع 28.6g بروتين و0.1g كربوهيدرات و7.4g دهون.
كم نسبة البروتين في Turkey, cooked, roasted؟
يوفر Turkey, cooked, roasted 28.6g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 57% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.
هل Turkey, cooked, roasted مفيد لخسارة الوزن؟
مع 189 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Turkey, cooked, roasted ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.
كم نسبة الكربوهيدرات في Turkey, cooked, roasted؟
تحتوي حصة 100g من Turkey, cooked, roasted على 0.1g من الكربوهيدرات و0g من الألياف الغذائية.
هل Turkey, cooked, roasted صحي؟
Turkey, cooked, roasted يوفر 28.6g بروتين و0g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.