كم عدد السعرات الحرارية في Parmesan cheese؟
حقائق التغذية الكاملة لـ Parmesan cheese
لكل حصة 100g
350
السعرات الحرارية
18% القيمة اليومية
كم كمية البروتين، الكربوهيدرات والدهون في Parmesan cheese؟
حقائق التغذية
الدهون المشبعة20.2g
Cholesterol101mg
الصوديوم314mg
السكريات3.8g
فيتامين أ308 IU
فيتامين ج0mg
فيتامين د0 IU
الكالسيوم97mg
الحديد0.1mg
البوتاسيوم132mg
الأسئلة الشائعة حول Parmesan cheese
كم عدد السعرات الحرارية في Parmesan cheese؟
تحتوي حصة 100g من Parmesan cheese على 350 سعرة حرارية، مع 6.2g بروتين و5.5g كربوهيدرات و34.4g دهون.
كم نسبة البروتين في Parmesan cheese؟
يوفر Parmesan cheese 6.2g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 12% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.
هل Parmesan cheese مفيد لخسارة الوزن؟
مع 350 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Parmesan cheese ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.
كم نسبة الكربوهيدرات في Parmesan cheese؟
تحتوي حصة 100g من Parmesan cheese على 5.5g من الكربوهيدرات و0g من الألياف الغذائية.
هل Parmesan cheese صحي؟
Parmesan cheese يوفر 6.2g بروتين و0g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.