Ei, ganz, gegart vs. Goldmakrele

Nährwertvergleich im Überblick

Pro 100g Portion

Ei, ganz, gegart

196
Kalorien
vs.

Goldmakrele

84
Kalorien
🏆 Goldmakrele: Weniger Kalorien
💪 Goldmakrele: Mehr Protein

Makronährstoff-Vergleich

Ei, ganz, gegartGoldmakrele
Protein
13.6g
19.8g
Kohlenhydrate
0.8g
0.3g
Fett gesamt
14.8g
0.4g
Ballaststoffe
0g
0g
Zucker
0.4g
0g

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C
0mg
0mg
Kalzium
62mg
6mg
Eisen
1.9mg
0.1mg
Kalium
152mg
408mg
Natrium
207mg
52mg
📊 Ei, ganz, gegart: Nährwertangaben📊 Goldmakrele: Nährwertangaben

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