Ei, ganz, gegart vs. Miesmuscheln, gegart

Nährwertvergleich im Überblick

Pro 100g Portion

Ei, ganz, gegart

196

Kalorien

vs.

Miesmuscheln, gegart

172

Kalorien

🏆 Miesmuscheln, gegart: Weniger Kalorien

💪 Miesmuscheln, gegart: Mehr Protein

Makronährstoff-Vergleich

Ei, ganz, gegartMiesmuscheln, gegart

Protein

13.6g

23.8g

Kohlenhydrate

0.8g

7.4g

Fett gesamt

14.8g

4.5g

Ballaststoffe

0g

0g

Zucker

0.4g

0g

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C

0mg

13.6mg

Kalzium

62mg

33mg

Eisen

1.9mg

6.7mg

Kalium

152mg

268mg

Natrium

207mg

369mg

📊 Ei, ganz, gegart: Nährwertangaben 📊 Miesmuscheln, gegart: Nährwertangaben

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