Ei, ganz, gegart vs. Oktopus, gegart

Nährwertvergleich im Überblick

Pro 100g Portion

Ei, ganz, gegart

196

Kalorien

vs.

Oktopus, gegart

164

Kalorien

Oktopus, gegart: Weniger Kalorien

Oktopus, gegart: Mehr Protein

Makronährstoff-Vergleich

Ei, ganz, gegartOktopus, gegart

Protein

13.6g

29.8g

Kohlenhydrate

0.8g

4.4g

Fett gesamt

14.8g

2.1g

Ballaststoffe

0g

0g

Zucker

0.4g

0g

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C

0mg

8mg

Kalzium

62mg

106mg

Eisen

1.9mg

9.5mg

Kalium

152mg

630mg

Natrium

207mg

460mg

Ei, ganz, gegart: Nährwertangaben Oktopus, gegart: Nährwertangaben

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