Ei, ganz, gegart vs. Tempeh

Nährwertvergleich im Überblick

Pro 100g Portion

Ei, ganz, gegart

196

Kalorien

vs.

Tempeh

192

Kalorien

Tempeh: Weniger Kalorien

Tempeh: Mehr Protein

Makronährstoff-Vergleich

Ei, ganz, gegartTempeh

Protein

13.6g

20.3g

Kohlenhydrate

0.8g

7.6g

Fett gesamt

14.8g

10.8g

Ballaststoffe

0g

0g

Zucker

0.4g

0g

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C

0mg

0mg

Kalzium

62mg

111mg

Eisen

1.9mg

2.7mg

Kalium

152mg

412mg

Natrium

207mg

9mg

Ei, ganz, gegart: Nährwertangaben Tempeh: Nährwertangaben

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