Lamm, gegart vs. Swordfish Steak

Nährwertvergleich im Überblick

Pro 100g Portion

Lamm, gegart

139
Kalorien
vs.

Swordfish Steak

144
Kalorien
Lamm, gegart: Weniger Kalorien
Lamm, gegart: Mehr Protein

Makronährstoff-Vergleich

Lamm, gegartSwordfish Steak
Protein
20.4g
19.7g
Kohlenhydrate
1.8g
0g
Fett gesamt
5g
6.7g
Ballaststoffe
0g
0g
Zucker
0g
0g

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C
4mg
0mg
Kalzium
7mg
5mg
Eisen
7.4mg
0.4mg
Kalium
313mg
418mg
Natrium
70mg
81mg
Lamm, gegart: Nährwertangaben Swordfish Steak: Nährwertangaben

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