Lamm, gegart vs. Tofu, fest

Nährwertvergleich im Überblick

Pro 100g Portion

Lamm, gegart

139
Kalorien
vs.

Tofu, fest

85
Kalorien
🏆 Tofu, fest: Weniger Kalorien
💪 Lamm, gegart: Mehr Protein

Makronährstoff-Vergleich

Lamm, gegartTofu, fest
Protein
20.4g
10.9g
Kohlenhydrate
1.8g
1g
Fett gesamt
5g
4.2g
Ballaststoffe
0g
0.9g
Zucker
0g
0.4g

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C
4mg
1.1mg
Kalzium
7mg
149mg
Eisen
7.4mg
1.7mg
Kalium
313mg
0mg
Natrium
70mg
33mg
📊 Lamm, gegart: Nährwertangaben📊 Tofu, fest: Nährwertangaben

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