Makrele, gegart vs. Ei, ganz, gegart

Nährwertvergleich im Überblick

Pro 100g Portion

Makrele, gegart

205
Kalorien
vs.

Ei, ganz, gegart

196
Kalorien
🏆 Ei, ganz, gegart: Weniger Kalorien
💪 Makrele, gegart: Mehr Protein

Makronährstoff-Vergleich

Makrele, gegartEi, ganz, gegart
Protein
18.6g
13.6g
Kohlenhydrate
0g
0.8g
Fett gesamt
13.9g
14.8g
Ballaststoffe
0g
0g
Zucker
0g
0.4g

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C
0.4mg
0mg
Kalzium
12mg
62mg
Eisen
1.6mg
1.9mg
Kalium
314mg
152mg
Natrium
90mg
207mg
📊 Makrele, gegart: Nährwertangaben📊 Ei, ganz, gegart: Nährwertangaben

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