Sardinen, in Konserve vs. Makrele, gegart

Nährwertvergleich im Überblick

Pro 100g Portion

Sardinen, in Konserve

41
Kalorien
vs.

Makrele, gegart

205
Kalorien
Sardinen, in Konserve: Weniger Kalorien
Makrele, gegart: Mehr Protein

Makronährstoff-Vergleich

Sardinen, in KonserveMakrele, gegart
Protein
1.6g
18.6g
Kohlenhydrate
8g
0g
Fett gesamt
0.3g
13.9g
Ballaststoffe
2g
0g
Zucker
4.3g
0g

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C
10.4mg
0.4mg
Kalzium
18mg
12mg
Eisen
1.2mg
1.6mg
Kalium
416mg
314mg
Natrium
29mg
90mg
Sardinen, in Konserve: Nährwertangaben Makrele, gegart: Nährwertangaben

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