Wie viele Kalorien hat Makrele, gegart?
Vollständige Nährwerte für Makrele, gegart
Pro 100g Portion
Wie viel Protein, Kohlenhydrate & Fett stecken in Makrele, gegart?
Nährwertangaben
Häufig gestellte Fragen zu Makrele, gegart
Wie viele Kalorien hat Makrele, gegart?
Eine Portion von 100g Makrele, gegart enthält 205 Kalorien, davon 18.6g Eiweiß, 0g Kohlenhydrate und 13.9g Fett.
Wie viel Eiweiß hat Makrele, gegart?
Makrele, gegart liefert 18.6g Eiweiß pro Portion von 100g, etwa 37% des empfohlenen Tagesbedarfs für einen durchschnittlichen Erwachsenen.
Ist Makrele, gegart gut zum Abnehmen?
Mit 205 Kalorien pro 100g kann Makrele, gegart in einen Abnehmplan passen, wenn die Portionen bewusst gewählt werden. Kombiniere es mit ballaststoffreichem Gemüse und magerem Eiweiß für längere Sättigung.
Wie viele Kohlenhydrate hat Makrele, gegart?
Eine Portion von 100g Makrele, gegart enthält 0g Kohlenhydrate und 0g Ballaststoffe.
Ist Makrele, gegart gesund?
Makrele, gegart liefert 18.6g Eiweiß, 0g Ballaststoffe und eine Mischung aus Vitaminen und Mineralien pro 100g. Als Teil einer ausgewogenen Ernährung mit vollwertigen Lebensmitteln kann es zur Gesundheit beitragen.