Sardinen, in Konserve vs. Ei, ganz, gegart

Nährwertvergleich im Überblick

Pro 100g Portion

Sardinen, in Konserve

41

Kalorien

vs.

Ei, ganz, gegart

196

Kalorien

Sardinen, in Konserve: Weniger Kalorien

Ei, ganz, gegart: Mehr Protein

Makronährstoff-Vergleich

Sardinen, in KonserveEi, ganz, gegart

Protein

1.6g

13.6g

Kohlenhydrate

8g

0.8g

Fett gesamt

0.3g

14.8g

Ballaststoffe

2g

0g

Zucker

4.3g

0.4g

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C

10.4mg

0mg

Kalzium

18mg

62mg

Eisen

1.2mg

1.9mg

Kalium

416mg

152mg

Natrium

29mg

207mg

Sardinen, in Konserve: Nährwertangaben Ei, ganz, gegart: Nährwertangaben

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