Tilapia, gegart vs. Ei, ganz, gegart

Nährwertvergleich im Überblick

Pro 100g Portion

Tilapia, gegart

95
Kalorien
vs.

Ei, ganz, gegart

196
Kalorien
🏆 Tilapia, gegart: Weniger Kalorien
💪 Tilapia, gegart: Mehr Protein

Makronährstoff-Vergleich

Tilapia, gegartEi, ganz, gegart
Protein
19g
13.6g
Kohlenhydrate
0g
0.8g
Fett gesamt
2.5g
14.8g
Ballaststoffe
0g
0g
Zucker
0g
0.4g

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C
0mg
0mg
Kalzium
9mg
62mg
Eisen
0mg
1.9mg
Kalium
342mg
152mg
Natrium
94mg
207mg
📊 Tilapia, gegart: Nährwertangaben📊 Ei, ganz, gegart: Nährwertangaben

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