Thunfisch, gegart vs. Goldmakrele

Nährwertvergleich im Überblick

Pro 100g Portion

Thunfisch, gegart

102
Kalorien
vs.

Goldmakrele

84
Kalorien
🏆 Goldmakrele: Weniger Kalorien
💪 Thunfisch, gegart: Mehr Protein

Makronährstoff-Vergleich

Thunfisch, gegartGoldmakrele
Protein
24.7g
19.8g
Kohlenhydrate
-0.1g
0.3g
Fett gesamt
0.4g
0.4g
Ballaststoffe
0g
0g
Zucker
0g
0g

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C
0mg
0mg
Kalzium
3mg
6mg
Eisen
0.6mg
0.1mg
Kalium
420mg
408mg
Natrium
94mg
52mg
📊 Thunfisch, gegart: Nährwertangaben📊 Goldmakrele: Nährwertangaben

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