Lachs, gegart vs. Thunfisch, gegart

Nährwertvergleich im Überblick

Pro 100g Portion

Lachs, gegart

206
Kalorien
vs.

Thunfisch, gegart

102
Kalorien
Thunfisch, gegart: Weniger Kalorien
Thunfisch, gegart: Mehr Protein

Makronährstoff-Vergleich

Lachs, gegartThunfisch, gegart
Protein
22.1g
24.7g
Kohlenhydrate
0g
-0.1g
Fett gesamt
12.4g
0.4g
Ballaststoffe
0g
0g
Zucker
0g
0g

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C
3.7mg
0mg
Kalzium
15mg
3mg
Eisen
0.3mg
0.6mg
Kalium
384mg
420mg
Natrium
61mg
94mg
Lachs, gegart: Nährwertangaben Thunfisch, gegart: Nährwertangaben

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